❶
Es conveniente hallar o crear un espacio íntimo para el diálogo, tanto en el sentido del espacio físico como del espacio emocional.
❷
Mírense a los ojos al hablar, o al menos mírense de frente.
❸
Mientras hablas o escuchas no hagas ninguna actividad ansiosa con las manos, los pies o alguna otra parte del cuerpo. Esa energía conviértela en palabras y comunícala.
❹
Debe haber apertura total de mente y corazón. No hay ningún tema del que no se pueda hablar.
❺
Respeten el turno de hablar. La mayoría de las discusiones estallan cuando uno no espera a que el otro termine. Cada cual debe ser escuchado honestamente cuando le toque hablar, y asimismo cada cual debe ser honesto en lo que dice.
❻
Como cada cual se exprese, cualquiera que sea ahora el modo en que lo haga, debe ser abiertamente recibido. La expresión verdadera no es sólo qué se dice, sino también cómo se dice.
❼
No impongas criterios ni admitas imposiciones. La Verdad se compone de lo que ambos sienten. Mediante el diálogo profundo se logra un mágico equilibrio.
❽
No hay que hablar sólo de cosas positivas: en el marco de la pareja también hay que expresar la negatividad. Siempre que el otro escuche y reciba abiertamente, liberar la negatividad aligera el carácter y evita discusiones.
❾
No subvaloren el tiempo que pasen dialogando: dediquen a dialogar todo el tiempo que puedan, con la mayor frecuencia posible.
❿
Comprométanse mutuamente a cumplir con todo lo anterior, y luego cumplan lo pactado. Cuando intenten hacerlo de veras, descubrirán que la comunicación espontánea no existe: hay que empeñarse para lograrla. Sin esfuerzo, regresará y se impondrá la rutina de incomunicación o de comunicación aparente, superficial. Perseveren una y otra vez en lograr la expresión y la comunicación profundas.
Deja tu comentario